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开始主动性可能有点可怕, 所以这里有一些资源支持你启动

有很多不同路线 进入活动支持 主动向您提供

• strathclyde运动成员行程

目标设置表可能有助于聚焦于你所期望实现的目标、你为何实现目标,并帮助分解成短期和长期目标支持福利

• 目标设置提示
• exHALE目标和进度表

狗万官网手机端下载Strathclyde运动和Strathclyde大学所有非成员员工和学生都有资格免费健康咨询

• Strathclede运动咨询与个性化运动计划

启动活动一般提示表

• exHALE提示表-如何将活动添加到每日例程
• exHALE提示表-如何使用物理活动改善整体健康
• exHALE提示表-小技巧建议鼓励小朋友保持活动
• exHALE-为什么平衡对我们整体健康如此有益

游泳对健康大有裨益有新手即时游泳规划 你可以试试并查看游泳池静默时间 以及AquaFit和游泳课或不确定游泳池服装礼节, 以上多信息可见下链路:

• 游泳池时间表
• 初学者游泳计划计划1;计划2;计划3;计划4;计划5;计划6
• 中级游泳计划计划7;计划8;计划9
• 游泳课
• 水法
• 静默时间
• 允许游泳服
• 游泳挑战
• 运动带游泳设备销售-gogles、游泳短裤、泳衣、耳塞、游泳帽和鼻子剪片

是什么令你移动是一个创举 带社区感 帮助启发斯特拉思克莱德大学

每月一次,我们将发布来自大学教职员工或学生的视频短片,告诉我们什么启发和什么令他们保持主动性

第三段视频来自我们自己的员工David Gibson,

并启发其他Strathclyder获取活动邮件david.gibson@strath.ac.uk.